ようやく本格的な冬の寒さがやって来ました。
私は昔から冷え性の体質なので、手足があたたかくなるように
毎年いろいろな策を講じて冬をしのいでいます。
昨年末、念願のサウナに行くことが出来ました。
サウナに関する記事を読んでいるとどれも良いことしか書いていないので
すごく期待して行きました。
私が体験したのは、熱々のサウナストーンに水をかけて、その蒸気で
湿度と温度がぐんと上がる「ロウリュ」という入浴法です。
お風呂のバスタブに浸かるのと違って、サウナは全身が熱くなるので
顔が熱くなってくると息をするのがだんだんしんどくなり
気が付けば自分とのがまん比べになっていました。
リラックスや瞑想に行き着くにはまだまだ。
いつかリベンジしたいなと思っています。
水着着用の公共サウナだったので
ファスナー付きコーティングバッグを作って持って行きました。
軽く絞った水着を直接入れても、水漏れすることなく使えました。
