close
CATEGORY

issue


オートミール
fabric&things(芦屋)スタッフ hachi

2021-01-19 17:47

ここ半年ほど、オートミールを毎日の食生活に取り入れています。

 

 

ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富で体に良く、ダイエットにも良いと聞いたら試さない訳にはいきません。

 

レシピもたくさん紹介されていて、お米やショートパスタの代わりとしていろんな味で楽しめるとの事で、洋風、和風、中華風といろいろ作ってみています。

 

 

和風出汁であっさり雑炊風

 

 

 

トマトジュースととろけるチーズでトマトリゾット風

 

 

 

中でもお気に入りは、千切りキャベツたっぷりのお好み焼き風

 

 

軽くてふんわりとして、とても美味しいです。

 

 

そのほかにもグラノーラを作ったり、蒸しパンやパンケーキも作れます。

 

 

ダイエットの効果が出たかはわかりませんが、少し体が軽くなってきました。

これからもいろいろ工夫してみたいと思います。